Foto: TeleZüri

Morgenshow

So schwitzten Ramona und Bisang auf dem Vitaparcours

Kraft, Ausdauer und Koordination ist gefragt. Wie das bei der Morgenshow aussieht...

Mit dem Fitnessexperten/Personaltrainer Dave Dollé haben sich Ramona und Bisang am Vitaparcours probiert. Fazit dieses Experiments: Wenn man alle Übungen richtig absolviert, und nicht die Hälfte auslässt, so wie Ramona gerne das Dehnen, ist der Parcours ein sehr gutes Training für den ganzen Körper. Doch wer unsere Morgenshow kennt, weiss, dass sie nicht ohne Widerworte und Sprüche diese sportlichen Aktivitäten über sich ergehen lassen.

Folge 1: Mit Dave Dollé auf dem Vitaparcours
Christian Bisang und Ramona Gyr von Radio Argovia lassen sich in der neusten Staffel FitnessUpdate von Personal Trainer Dave Dollé durch den Wald jagen.

Quelle: AZ Medien Video Unit

Folge 2: Vitapacours ist nichts für Weicheier!
Dave Dollé zeigt Ramona und Bisang vom Radio Argovia worauf man bei den Vitaparcours-Übungen achten sollte.

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Folge 3: Koordination ist gefragt!
Gemäss Personal Trainer Dave Dollé bietet der Vitaparcours die perfekte Mischung an Trainingseinheiten.

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Folge 4: Wo bleibt die Körperspannung?
Personal Trainer Dave Dollé jagt Ramona und Christian vom Argovia-Team weiter durch den Vitaparcours. Heute wird der Rumpf trainiert.

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Folge 5: Dehnen, dehnen und nochmals dehnen
Mehr als die Hälfte ist geschafft: Unsere Vitaparcours-Truppe ist im Endsprurt. Die Ausdauer wird belohnt.

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Folge 6: Zeit für Liegestütze
Auch beim Fitness im Wald fehlen sie nicht: Die Liegestütze. Aus Sicht von Personal Trainer Dave Dollé eine der effektivsten Übungen überhaupt.

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Folge 7: Zur Ruhe kommen
In der letzten Folge dieser Staffel zeigt Dave Dollé Ramona und Bisang von der Argovia Morgenshow wie man das Trainig im Vitaparcours richtig abschliesst.

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